前  言

     什么是心理？我们每天看、听、说、想，我们的情绪、情感活动，我们的个性和行为，这就是我们的心理。什么是心理卫生？用心理学的原理和方法帮助我们更好地感知和思维，帮助我们调节好自己的情绪和情感，培养我们良好的个性和行为方式，这就是心理卫生。关注心理，讲究心理卫生，维护心理健康，这是每一个生活在今天的现代人都必需具备的基本素质和修养。  
     长期以来，心理问题、心理障碍等一直被人们无知地与精神病挂上钩，甚至划等号，以至于许多人谈“心理问题”色变，甚至对“心理”一词也讳莫如深，这是极其不科学和错误的。事实上，心理问题是每个正常的人都可能会有的，比如学习困难、考试焦虑、社交障碍、青春期烦恼、婚姻冲突、老年抑郁等等。而精神病作为一种较特殊的疾病，则是少数人才罹患的，二者不但不能等同，而且不存在必然的联系。随着社会的发展和人们生活、文化水平的提高，“心理”如今已不再神秘，心理问题也开始越来越多地涉及我们的生活、工作和学习。我们没有理由也不可能再回避或否认心理问题的存在。因此，掌握基本的心理卫生知识，培养良好的心理卫生意识，养成科学的心理健康观念就显得尤为重要。
      西城区文明市民学校总校以社区居民为主要对象，通过有计划地开展各种形式的宣传、教育、训练、辅导活动，在社区居民中确立健康文明、积极向上的精神生活导向，培养良好的心理品质和健全的个性，开发潜能，提升自信，增强创造力。
    社区是我们生活、居住的家园，是我们活动、交往的平台。开展社区心理健康教育有利于营造文明、祥和的社区环境和温馨、和睦的家庭氛围。正如阳光能驱走黑暗，给大地带来光明和温暖一样，我们希望本书能为您解决生活中遇到的心理难题，帮助您解决教育中的心理问题，带给您更加灿烂地生活！